Salle de fitness

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Oui, j'ai bien vu leur programme, mais je ne m'y fait pas... je trouve que je ne force pas assez avec ça.

[Corben01]

Oui, j'ai bien vu leur programme, mais je ne m'y fait pas... je trouve que je ne force pas assez avec ça.

J'me suis fait la même réflexion. En même temps, si j'arrive à faire ce 10 kilomètres dans les temps, c'est que le programme est bon. On verra...

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Je suis curieux de voir le résultat

Si ça a marché, je m'intéresserai de plus près à ces plans d'entrainement

[Corben01]

Je suis curieux de voir le résultat

Si ça a marché, je m'intéresserai de plus près à ces plans d'entrainement

A mon avis ce sera pour samedi prochain le test.

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Tu as un jogging de prévu ou ce sera à l'entrainement ?

Mon prochain objectif, une courte distance, le jogging de nuit de Dolhain, 7km à DOOOOOOOOOOOOONNNNNNNNFFFFF

[Corben01]

Tu as un jogging de prévu ou ce sera à l'entrainement ?

Mon prochain objectif, une courte distance, le jogging de nuit de Dolhain, 7km à DOOOOOOOOOOOOONNNNNNNNFFFFF

Non. Ce sera en solo.

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N'hésite pas à essayer un jogging, c'est très stimulant de courir contre d'autres personnes... le psy à un effet non négligeable sur la performance

[Corben01]

N'hésite pas à essayer un jogging, c'est très stimulant de courir contre d'autres personnes... le psy à un effet non négligeable sur la performance

Ouais. Je pense qu'après ça je tenterai un jogging. Je voulais me tester avant en fait.

[Corben01]

...raté. .. 48... mais avec des problèmes intestinaux dès le 3ième kilomètre qui ont miné mon parcours. Bref, je réessaie mardi. Je pense que c'est à ma portée, mais faut que je fasse gaffe à ce que je bouffe avant.

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Qu'avais-tu mangé ?

[Corben01]

J'ai pas de trucs energisants et je me suis foutu en tête de boire de la grenadine avec très peu d'eau un peu avant, genre pour le glucose... A mon avis c'est ça le problème. Bref, je pense que c'est à ma portée. Niveau souffle pas de souci en tout cas.

[clear.be]

Je préfère manger/boire très léger avant un exercice

Sur un 10km, le glycogène présent dans l'organisme doit suffire

[Corben01]

Je préfère manger/boire très léger avant un exercice

Sur un 10km, le glycogène présent dans l'organisme doit suffire

Je recommence mardi. Je serai plus prudent là-dessus. Je pense pouvoir y arriver.

[clear.be]

Demain, c'est le jogging de nuit de Dolhain, le parcours a été réduit à 6,7km... je devrais pouvoir faire sous la demi-heure...

[Corben01]

Demain, c'est le jogging de nuit de Dolhain, le parcours a été réduit à 6,7km... je devrais pouvoir faire sous la demi-heure...

J'étais tenté mais c'est trop loin pour moi. Bonne course en tout cas.

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T'es dans quelle région ?

[Corben01]

T'es dans quelle région ?

Bw.

[clear.be]

Voilà, je l'ai fait... 10,01km en 45:06...

Hier, un peu par hasard finalement, je suis parti pour mon entrainement intensif de la semaine, j'ai vu que j'étais bien parti, j'ai tenu bon jusqu'au bout... pourtant sur mon parcours d'entrainement qui est un peu vallonné... y'a 3 côtes qui font bien mal aux jambes. Je m'étais levé depuis jeudi tout les jours a 2h30 du mat, et j'étais crevé pourtant... bizarre... et mon rythme cardiaque moyen était plus bas que d'habitude pour ce genre d'entrainement (171 BPM de moyenne...)

Par contre, j'suis dégouté, ma montre Tomtom n'a pas exporté correctement l'entrainement et les données on été perdues...

[Corben01]

Bien... Moi j'avais prévu un 17 kilomètres ce matin, et finalement je me suis gourré dans le parcours et j'ai fait 20 kilomètres en 1h50. Par contre, après les 20 kilomètres, c'était fini. Crampes un peu partout., j'ai atteint ma limite physique. Reste maintenant à descendre le plus possible vers les 1h40 et je serai satisfait.

[clear.be]

grmbl, foirage de post, passez au suivant...