Modérateurs : Diamond, watch, Barbapapa, Casimir
clear.be a écrit :Oui, directement en 2 semaine, j'ai facile 2-3kg en plus... j'ai le coup a chaque fois que je pars en vacance... mais ça repart aussi vite que c'est venu avec un régime sans sucre lents et avec une bonne dose de sport...
clear.be a écrit :Question de morphologie a priori... faut faire avec
clear.be a écrit :Soupe le soir... ça marche pas mal pour éliminer les excès... 1 bonnes semaines, voir 2
cypl a écrit :Tout le monde soupe le soir (en Belgique en tout cas)
Captain Rhubarb a écrit :Clear.be => Depuis quand tu cours ? Moi ça ne fait qu'une grosse année et demie maintenant, en partant de zéro. Arriver à finir les 20 kms était pour moi déjà un superbe objectif. L'année prochaine objectif à 1h45
clear.be a écrit :Captain Rhubarb a écrit :Clear.be => Depuis quand tu cours ? Moi ça ne fait qu'une grosse année et demie maintenant, en partant de zéro. Arriver à finir les 20 kms était pour moi déjà un superbe objectif. L'année prochaine objectif à 1h45
Premier 10km début septembre 2014, j'avais fait 58 mins
Je tourne en 40' environ maintenant sur un parcours roulant...
Mais tu es déjà sur une très bonne voie... si tu veux gagner en vitesse il faut faire des entraînements en fractionné... style : 15' échauffement puis 10x1 min à fond, entrecoupé de 1 min de récupération en course lente puis 15" de retour au calme... Un entrainement de 50' qui paye beaucoup plus que de courir à un rythme régulier pendant 1h30 Tu peux faire des variantes quand tu commence à avoir l'habitude et travailler par ex 2 x 6 series de 200m à fond, entrecoupé de 100m calme et 3' de récup entre les deux séries...
Nii a écrit :T'es un Linuxien et t'as pas le TRIM, allo quoi !back a écrit :Allo, non mais allo quoi...
Captain Rhubarb a écrit :La belgique est bien faite.
Si tu fais une opération pour maigrir, tu as droit à 3 remboursements en tout (dont l'opération pour maigrir, une pour retendre la peau et par ex une pour refaire les seins, car quand tu maigris, en tant que femme, tu perds tes roploplos)
Si tu fais par toi même, c'est pour ta tronche.
Captain Rhubarb a écrit :Ca coûte plusieurs mois de salaires... J'ai pas la facture finale mais comme j'ai du retourner à l'hosto suite à des saignements, ça sera entre 6 et 8k... C'est pour ça que sur mon site je fais une collecte car das ist fucking cher
GuiGui a écrit :...Bah, une ou deux vagues de parrainage keytrade et ça ira
clear.be a écrit :Y'a hello bank aussi maintenant
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