Mais ou est donc ... (non pas Ornicar) ... le topic plus récent ?
Y'a eu de l'action ici
Perso j'avais 8 à 10 kg à perdre, et j'en ai déja perdu 4 en 3 mois, depuis que je fais attention à mon cholestérol !
Simplement en faisant attention à ce que je mange (fini les noix de cajou, vive les noix de pécan) , et surtout ce que je bois : 6 L de pinard par mois au lieu de ... bien plus avant, et fini les boissons sucrées ... Et surtout : fini le sucre et le miel dans le café !
Pourtant j'ai souvent faim et je ne me prive pas dutout de m'empiffrer quand j'en ai envie ... Simplement je mange sainement (fini le beurre, remplacé par du bénécol)
Et par dessus tout : fini les chips ! (ou presque)